유산균과 프로바이오틱스의 차이는 뭘까?

건강을 챙겨야한다는 생각을 자주 하는 요즘이다.

친구들과 어떤 영양제를 챙겨먹는지 물어보다 찾게된 유산균과 프로바이오틱스의 차이.

유산균

젖산균이라고도 하며, 발효에 의해 생장하는 세균 중 유산을 주된 산물로 생산하는 세균들을 의미

몸에 나쁜 균을 없애고, 면역력을 키워준다.

따라서 시중에는 김치, 요구르트, 요거트 등 각종 유산균 제품이 많이 있다.

 

과학이 발달하면서 유산균 뿐만 아니라,

박테리아, 효모균, 대장균, 등 모두 우리 몸에 유익하다는 사실을 발견한다.

이를 아우를수 있는 포괄적인 이름이 생긴다.

 

프로바이오틱스 (pro+biotics = 좋은+미생물)

장 속에 사는 건강한 이로운 살아있는 모든 균

체내에 들어가서 건강에 좋은 효과를 주는 살아있는 균이다.

 

프리바이오틱스 (pre+biotics = 이전의+미생물)

프로바이오틱스의 먹이가 되는 성분

우리 몸에서 소화가 되지 않는 물질들이다.

발효가 되면서 프로바이오틱스의 증식을 돕는 먹이가 된다.